6 Dấu hiệu cảnh báo hen suyễn - cần thiết cho bạn

6 Dấu hiệu cảnh báo hen suyễn - cần thiết cho bạn

Hen suyễn (hay còn gọi là hen phế quản) là một bệnh mãn tính của đường hô hấp, tác động đến phế quản và phổi. Đây là một trong các bệnh dạng hen phổ biến nhất và có thể gặp ở mọi độ tuổi, nhưng thường xuất hiện trong giai đoạn trẻ em và người trưởng thành.

Trên thực tế rất nhiều dấu hiệu của bệnh hen suyễn đã được cơ thể “cảnh báo” bạn từ rất sớm, tuy nhiên vì nhiều nguyên nhân như chủ quan, nhận định nhầm triệu chứng mà bạn đã bỏ qua. Nhận biết bệnh càng sớm, bạn càng dễ dàng hơn trong việc bảo vệ sức khỏe và cải thiện bệnh trạng. Trong bài viết này, cùng Đông A tìm hiểu các dấu hiệu cùng cách cải thiện bệnh hen suyễn nhé!

Hen suyễn là gì?

Hen suyễn gây ra sự co thắt và viêm nhiễm trong phế quản, khiến đường thở bị hẹp và gây khó khăn trong quá trình hô hấp. Các triệu chứng sơ bộ của hen suyễn bao gồm cảm giác ngực căng, khó thở, ho khan, tiếng rít trong ngực và khó thở về đêm hoặc khi vận động.

Nguyên nhân của hen suyễn thường liên quan đến phản ứng dị ứng của cơ thể đối với các chất kích thích trong môi trường như bụi mịn, phấn hoa, hóa chất, hoặc khói. Tuy nhiên, nguyên nhân chính xác của hen suyễn vẫn chưa rõ ràng.

Hen suyễn không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể được kiểm soát và giảm triệu chứng thông qua việc sử dụng thuốc hen, thuốc giảm viêm, các biện pháp thay đổi lối sống và tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng.

Các dấu hiệu nhận biết hen suyễn

Môi trường sống thay đổi, gây ra không ít tác động đến sinh hoạt lẫn sức khỏe của chúng ta. Thế nên, bạn càng cần quan tâm và chăm sóc cơ thể nhiều hơn. Nhận biết sớm các dấu hiệu sau đây để kịp thời chữa trị hen suyễn. Bao gồm:

  • Ho kéo dài và khó chữa là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của hen suyễn. Ho thường kéo dài hơn 1 tháng và có thể xuất hiện vào ban đêm hoặc khi thay đổi môi trường.
  • Tiếng rít hoặc tiếng thở khò khè khi thở là dấu hiệu tiêu biểu của hen suyễn. Đây là do đường hô hấp hẹp, trao đổi khí khó khăn.
  • Người bị hen suyễn thường cảm thấy khó thở, nhất là khi vận động hoặc trong môi trường có bụi mịn hoặc hơi khí hóa chất.
  • Triệu chứng hen suyễn thường tăng cường khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi mịn, lông động vật, nấm mốc, hóa chất, hoặc khói.
  • Cảm giác khó chịu và căng thẳng ở ngực cũng có thể xuất hiện do co thắt và viêm nhiễm trong phế quản.
  • Những cơn ho kéo dài và khó chịu có thể làm cho người bị hen suyễn cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối.
  • Các triệu chứng khác của hen suyễn có thể bao gồm đau ngực, chán ăn, sụt cân và tăng cân không rõ nguyên nhân.

Kiểm soát và cải thiện triệu chứng hen suyễn

Hen suyễn là bệnh trạng không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bạn sớm phát hiện, dùng thuốc theo quy trình điều trị của bác sĩ, cùng với đó là xây dựng thói quen sống lành mạnh, bạn có thể kiểm soát và làm giảm các triệu chứng hen suyễn.

Qua đó, bạn nên thực hiện các bước sau đây:

  1. Sử dụng thuốc hen: Thuốc hen có thể giúp kiểm soát triệu chứng hen suyễn bằng cách giảm viêm, làm giảm co thắt trong đường hô hấp và giúp giảm tiếng rít và ho.
  2. Tránh tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng: Cố gắng tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi mịn, lông động vật, nấm mốc và hóa chất, để giảm nguy cơ gây kích ứng và tái phát triệu chứng.
  3. Giữ cho môi trường sạch sẽ: Giữ cho môi trường sống và làm việc sạch sẽ, thoáng mát và hạn chế các tác nhân gây kích ứng có thể giúp giảm triệu chứng hen suyễn. Nếu có thể, bạn có thể sử dụng thêm máy lọc không khí để môi trường trong nhà, trong phòng được sạch sẽ và thông thoáng hơn.
  4. Tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe phổi và giảm triệu chứng hen suyễn. Mỗi ngày dành 30 phút vào sáng sớm hoặc chiều, bạn có thể thực hiện các bài tập co giãn cơ nhẹ nhàng hoặc các môn thể thao yêu thích với tần suất vừa phải, thích hợp. Như vậy vừa giúp bạn tăng khả năng hít thở, trao đổi chất vừa tăng sức bền cho cơ thể.
  5. Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng: Một cơ thể khỏe mạnh sẽ là nền tảng tốt nhất để phòng chống và kiểm soát nhiều bệnh tật. Tăng cường chất xơ tự nhiên, hạn chế muối, đường và chất béo xấu sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh từ bên trong.

Đông trùng hạ thảo hỗ trợ cải thiện các triệu chứng hen suyễn

Đông trùng hạ thảo là loại thực phẩm vàng, giàu dinh dưỡng cùng các hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Với khả năng tăng cường sức khỏe toàn diện từ thể chất cho đến tinh thần, bao gồm hỗ trợ cải thiện các triệu chứng hen suyễn. Các hoạt động hỗ trợ chính của đông trùng hạ thảo dành cho bạn như:

  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và giảm các phản ứng dị ứng.
  • Tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của phổi, giúp cải thiện chức năng hô hấp và hỗ trợ phục hồi phổi.
  • Làm giảm mệt mỏi và căng thẳng, giúp bạn thư giãn và cải thiện tâm trạng.
  • Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy đông trùng hạ thảo có thể có tác động giảm viêm và co thắt trong đường hô hấp, giúp giảm các triệu chứng hen suyễn như ho và khó thở.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng đông trùng hạ thảo không phải là thuốc và không thể thay thế điều trị y tế chuyên nghiệp. Đây là loại thực phẩm bổ sung thêm dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Bạn có thể sử dụng đông trùng hạ thảo để tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần, hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng bệnh.

Tìm mua đông trùng hạ thảo uy tín - chất lượng, hãy liên hệ ngay với Đông A. Chọn sức khỏe - Chọn đông trùng hạ thảo Đông A!


 

← Bài trước Bài sau →